Oi gente, o papo de hoje é sobre procrastinação. Caso você
prefira ouvir, gravei um vídeo falando um pouco sobre esse assunto:
Mas seguindo aqui: Eu sou procrastinadora assumida, confesso!
Não percebia
isso e também não entendia o porquê. Eu achava que era só preguiça de fazer as
coisas (doce engano). No caso, eu já fui bem pior, sempre deixando coisas para
fazer depois, sejam elas pequenas e cotidianas ou coisas que demandavam muito
tempo, como planos e projetos que eu tinha para mim. Isso já me atrapalhou
muito na minha vida com coisas importantes, momentos importantes e até com
pessoas também. Hoje em dia eu ainda insisto
em deixar as coisas para depois, mas tento me policiar mais e fazer o que
precisa ser feito. Só que demorou para eu entender o que me fazia procrastinar,
demorou para eu criar essa consciência e entender o que me fazia querer adiar
as tarefas e planos do dia.
Eu adiava até meus planos mais importantes, de alguma forma eu pensava “depois eu faço”, “amanhã eu faço” e etc. Por quê? Eu também não sei, eram coisas que eu queria muito e não fazia, me sentindo mal e frustrada. Vou dizer, não foi fácil, mas depois de analisar tanto essas situações, percebi que em alguns momentos, tinha motivo certo para a procrastinação e resolvi destrinchar essa ideia.
- Preguiça:
A safada da preguiça (que me acompanha todos os dias), me faz procrastinar para
coisas pequenas, como arrumar a casa, ler o livro que estou para ler faz um mês
ou fazer aquele curso online que eu comprei há uns três meses atrás e fico
adiando.
- Sofrer por Antecedência:
É, basicamente, sofrer antes de fato ter o sofrimento em si. Por exemplo, quando eu penso em fazer algo, tipo algum plano mais elaborado, eu já começo a pensar que vai dar tudo errado, crio um cenário desastroso e completamente pavoroso que me trava. Ai já era, deixo para fazer depois, quando tiver com mais coragem.
- Dificuldade:
Ta, esse precisa de uma explicação mais elaborada, porque eu também não entendia como um dos motivos. É assim, às vezes você tem um projeto muito bom, faz todo o planejamento dele, traça todo o caminho e deixa tudo no esquema para começar. Porém todo começo é difícil e você percebe que existem muitas etapas para chegar aonde realmente quer, e mesmo tendo tudo planejado, fica adiando por achar algumas etapas difíceis demais para começar. Ou acha que não vai dar conta, que não vai conseguir completar, sem nem mesmo ter tentado. Mais uma vez se instala o monstrinho da procrastinação.
- Defeitos e autossabotagem:
Aqui são dois, porque eles se complementam na função de te fazer adiar. Você começa a colocar defeitos em tudo, no plano, nas etapas e nessa, cria um “conforto” de que se vai dar errado, você pode fazer depois, quando estiver melhor, quando tiver mais vontade e/ou motivação, quando tiver mais tempo. Resumindo: é o famoso ‘colocar desculpas no lugar das ações’ que nem nossos pais falavam. E a autossabotagem, aonde entra? Em você mesma. No momento que pensa não ser suficiente, quando acha que não vai dar conta, quando acha que vai fazer tudo errado, entre outros pensamentos.
- Medo (um dos mais traiçoeiro):
O medo é a união de todos com a adição do próprio medo em si. É o medo do que vão pensar e falar, medo de não dar certo, de passar vergonha, de sair da sua zona de conforto. Enfim, o medo de falhar em geral. Esse aqui vai te travar e você fica pensando que só vai conseguir começar quando tiver com mais coragem. Como se magicamente, no futuro, você virasse outra pessoa, mais corajosa e que não vai errar. Spoiler: isso não existe, você vai errar, mas vai aprender com os erros, é assim que se torna cada vez melhor.
E assim, procrastinação vira uma bola de neve sem fim, quando você percebe já se passaram seis meses e nada de começar o que falou que ia fazer. Outra coisa que eu percebi é que no final disso tudo, quando você se da conta de que procrastinou, se sente culpada e frustrada, dói até no ego. Afinal, tudo que deixou para depois, são coisas que você queria ou quer fazer, acaba virando um ciclo sem fim, se você deixar.
Eu podia ficar aqui falando todos os motivos para eu e você procrastinarmos, e ainda assim não vou conseguir dar uma resposta absoluta de como arrumar isso, até porque eu sigo buscando essa resposta há muito tempo. Acho que antes de achar a solução, é preciso entender de onde vêm esses sentimentos e porque eles se instalam em você. Quando entende, fica mais fácil de lidar e até controlar essa procrastinação. Por exemplo, este texto sou eu lutando contra a minha procrastinação, escrevendo sobre ela enquanto vejo um filme da Disney.
